Frauenpower – Pionierinnen des Radrennsports
, Baumgartner Christoph
Die Geschichte des Frauenradsports ist reich an Pionierinnen, die den Weg für zukünftige Generat...
Kidz Bike Race 2024 – Sonnenbrand und Hitzschlag ausgeschlossen
, Baumgartner Christoph
Obwohl es das Wetter dieses Jahr nicht allzu gut meinte und die Sonne bei eher kalten Temperatur...
Der erste Radprofi: James Moore und die Anfänge des Radsports
, Baumgartner Christoph
Der Brite James Moore gilt als der erste professionelle Radrennfahrer der Geschichte. Er wurde 1...
Hitzetraining: ohne (viel) Schweiss kein Preis!
, Baumgartner Christoph
Seit jeher wissen wir Velofahrer*innen, dass uns eine erhöhte Anzahl roter Blutkörperchen leistu...
VCH-Sommermeisterschaft 2024
, Baumgartner Christoph
Am 4. September fand das letzte von sechs Rennen der VCH-Sommermeisterschaft 2024 statt. Im Gege...
Quereinsteiger im Peloton: Der Weg von Woods, Roglič und Evenepoel
, Baumgartner Christoph
Du kennst sicher die Redewendung «Schuster, bleib bei deinen Leisten», welche gerne als mehr oder weniger gut gemeinter Tipp hervorgekramt wird, wenn jemand berufliches Neuland betreten möchte. Glücklicherweise haben sich die folgenden drei Herren nicht daran gehalten.
Alfonsina Strada: Die Pionierin des Frauenradsports
, Baumgartner Christoph
Mittlerweile haben sich endlich auch die Frauenradrennen einen festen Platz in den Sportsendungen erobert. Doch kennst du die erste (und bisher einzige) Frau, welche je an einer der drei Grand Tours der Männer teilnahm? Wenn nicht, dann lies weiter.
5. Rennen der VCH-Sommermeisterschaft 2024
, Baumgartner Christoph
Es ging vier Runden über den Rundkurs bei Aeugst am Albis. Insgesamt waren bei nahezu idealen Bedingungen (trocken, angenehme Temperatur und relativ wenig Verkehr) 27 km mit 400 hm zu bewältigen.
Effektives Training für Hobby-Rennvelofahrer*innen und -Bike*innen
, Baumgartner Christoph
Für viele Hobby-Rennvelo- oder Bikefahrer*innen ist es eine Herausforderung, ihre begrenzte Trainingszeit optimal zu nutzen. Mit 6-12 Stunden pro Woche lässt sich jedoch eine Menge erreichen, wenn du die richtigen Strategien anwendest.
Optimale Verpflegung während des Rennvelofahrens
, Baumgartner Christoph
Rennvelofahren ist eine anspruchsvolle Sportart, die nicht nur Ausdauer, sondern auch eine durchdachte Ernährungsstrategie erfordert. Die richtige Verpflegung kann den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Training oder Wettkampf und einem vorzeitigen Leistungseinbruch oder dem gefürchteten Hungerast ausmachen.
Einfluss der Temperatur auf Leistung, Herzfrequenz, Trinkbedarf und Erholung
, Baumgartner Christoph
Bei optimalen Bedingungen, also etwa 20 Grad Celsius, kann ein geübter Velofahrer über längere Zeit eine Leistung von etwa 200 - 300 Watt erbringen, eine Velofahrerin etwa 120 - 200 Watt. Doch wie verändert sich diese Leistung bei extremen Temperaturen, und welche Auswirkungen hat dies auf den Trinkbedarf und die Erholung?
Ein Thalwiler fährt für seine Nichte mit dem Velo nach Paris
, Sailer Christian
Vorstandsmitglied und Pensionär Sepp Walker hat sich zu einer «einmaligen» Velotour an die Olymp...
Bike Fitting: Dein Schlüssel zur optimalen Leistung und Komfort
, Baumgartner Christoph
Das Bike Fitting ist ein essenzieller Prozess für jede*n Rennvelofahrer*in zur Leistungsmaximierung und Komfortoptimierung. Ein gut angepasstes Rennvelo verbessert deine Effizienz und minimiert das fehlhaltungsbedingte Verletzungsrisiko.
Aero-Bikes: Jedes Watt zählt
, Baumgartner Christoph
Vom klassischen Rohrprofil zu flächigen Rahmen. Welchen Nutzen bringen Aero-Bikes?
Die Luft ist raus...
, Baumgartner Christoph
Hier erfährst du zu einiges zum Thema Reifendruck und wie du kostenlos zu mehr Komfort auf dem Renner kommst.
Auf den Zahn gefühlt
, Baumgartner Christoph
Wenn du am Berg nur ganz langsam (= zu langsam) kurbeln kannst, dann liegt das (meistens) an deiner Übersetzung.
Dominanz der Leichtgewichte
, Baumgartner Christoph
Hast du dich auch schon gefragt, wieso du am Berg deinen schwereren Kollegen ohne viel Aufwand überholst aber dich in der Ebene richtig anstrengen musst, um nicht von ihm abgehängt zu werden? Hier findest du die Antwort.
Meine Rechte betreffend Fotos & Videos, auf welchen ich identifizierbar bin
, Baumgartner Christoph
Darf mich jeder fotografieren? Nach geltendem Datenschutzgesetz nicht (mehr).
Der VCH auf dem Albis an der Tour de Suisse Men 2024
, Baumgartner Christoph
Der Velo Club Horgen feuert die Profis der Tour de Suisse auf dem Albis an.
Know-how: Das macht dich in der Ebene schneller, Teil 1 (kostenlose und günstige Massnahmen)
, Baumgartner Christoph
Hast du dich auch schon gefragt, wie du schneller auf deinem Renner wirst und die Kollegen/Kolleginnen so richtig ins Schwitzen bringst? Heute erfährst du, mit welchen Massnahmen du das ohne hartes Training in flachem Gelände und auf Abfahrten erreichst.
#fastandfemale
, Baumgartner Christoph
#fastandfemaleSUI ist eine Initiative von Swiss Cycling zur Förderung des Frauenradsports.
Der Velo Club Horgen tut gut und er tut Gutes
, Kay Sauerzapfe
Im Namen des KidzBike Leiterteams möchten wir unseren herzlichen Dank an Andreas Wagner von Wagn...
Neue Velorouten auf www.zurichrides.ch
, Baumgartner Christoph
Die Initianten/Organisatoren der UCI Rad- und Rara-Cycling-Strassen-WM Zürich 2024 möchten über den Event hinauswirken und haben den Velofahrenden in Stadt und Kanton Zürich etwas Bleibendes in Form von Velorouten hinterlassen.
Die VCH-Mitgliedschaft ist bares Geld wert
, Baumgartner Christoph
Spielst du mit dem Gedanken, dir ein neues Velo oder Velooutfit zu gönnen? Oder möchtest du eine Zusatzversicherung zur Krankenversicherung abschliessen oder einfach beim Tanken sparen?
Kidz Bike Race Horgen 2024
, Baumgartner Christoph
2023 war die Premiere des Kidz Bike Race Horgen ein voller Erfolg. Deshalb findet das Kidz Bike Race Horgen am 28.09.2024 erneut statt.
Neues Bewertungsschema VCH-Strassenrennen
, Baumgartner Christoph
Um (hoffentlich) wieder mehr Teilnehmer*innen für die VCH-Rennen zu begeistern, haben wir das Wertungsschema komplett überarbeitet und im neuen Rennreglement 2024 beschrieben.
Helfer*innen gesucht: Zürcher Kantonal-Schwingerfest Horgen
, Baumgartner Christoph
Am 1. und 2. Juni findet das kantonale Schwingerfest in Horgen statt. Wie bei derartigen Anlässen üblich, werden freiwillige Helfer*innen gesucht.
Neue Rennstrecken für VCH-Sommermeisterschaft
, Baumgartner Christoph
Wir haben die Rennstreckenauswahl für die sechs Rennen der VCH-Sommermeisterschaft 2024 überarbeitet und die Strecken erstmals auf komoot zum Download bereit gestellt.
Schüler Bike Race 2023 erhält Unterstützung von Be Cycling
, Sailer Christian
Die Stiftung arbeitet mit Swiss Cycling (Schweizerischer Radfahrer-Bund) und anderen Trägerorgan...
Freiwillige Helfer gesucht: UCI Rad- und Para-Cycling-Strassen-Weltmeisterschaften Zürich 2024
, Baumgartner Christoph
Damit derartige Grossanlässe reibungslos funktionieren, sind sie auf die tatkräftige Hilfe freiwilliger Helfer angewiesen.
Züri Velo Cup
, Baumgartner Christoph
Schwing dich in den Sattel und erstrample dir die Socken des Züri Velo Cup!
Lorenzo Palandris Erfahrungsbericht vom UCI Gran Fondo in Dubai
, Baumgartner Christoph
Lorenzo Palandri (unser Trainer & Coach Strassenradsport) berichtet, wie er am 19. Februar den UCI Gran Fondo in Dubai erlebte und sich für die Weltmeisterschaft qualifizierte.
Kurze Checkliste: den Renner fit für die Saison machen
, Baumgartner Christoph
Diese Checkliste zeigt dir auf, was du vor deiner ersten Rennvelo mindestens checken solltest, damit es möglichst wenig Defekt-bedingte Ausfälle gibt.
30.09.2023: Erstes Horgner Schüler Bike RACE in Horgen
, Sailer Christian
Was für ein Auftakt! Gleich bei der ersten Austragung kämpften 150 junge Rennfahrerinnen und Ren...
Save the date: Kidz Races
, Sailer Christian
Die BIKE WORLD RACE SERIES geht mit sechs Veranstaltern in die neue Saison.23. April, Schwändi (...
Nothilfekurs am 27. Januar
, Sailer Christian
Einladung zum Nothilfekurs für Tourenleitende und Interessierte am 27. Januar
Neue Homepage für den VCH
, Sailer Christian
Immer mehr Menschen nutzen das Internet über ihre Smartphones und Tablets. Deshalb ist es wichti...
Viel Umtrieb im 2022
, Sailer Christian
Das Kidz Bike, die neue Velobekleidung, das Dorffest und die Implementierung einer neuen Vereins...